Gerätetraining
Nutzen Sie das Ganzkörpertraining an Geräten und freien Gewichten, um speziell Ihre Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Beugen Sie aktiv Rückenbeschwerden und Gelenkverschleiß durch regelmäßiges Krafttraining vor. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer erstellen für Sie einen individuellen Trainingsplan und achten auf die korrekte Bewegungsausführung, um Überbelastungen und Verletzungen zu vermeiden.
Unser Gerätesport-Konzept:
- Betreuung durch qualifizierte Trainerinnen und Trainer
- individuelle Trainingsprogramme
- Trainingsgruppen mit max. 14 Teilnehmenden
- feste Trainingszeiten und Trainingsgruppen
Kurssystem Erwachsene
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Gerätesport „Standard“ |
Belegung eines Kurses |
€ 8,00 monatlich |
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Gerätesport „Plus“ |
Belegung von zwei Kursen |
€ 12,00 monatlich |
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Gerätesport „Premium“ |
Belegung ab drei Kursen |
€ 16,00 monatlich |
| Tag | Zeit | Kursbezeichnung | |
| Montag | 09:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 11:00 Uhr 16:00 – 17:00 Uhr 17:00 – 18:00 Uhr 18:00 – 19:00 Uhr 19:00 – 20:00 Uhr |
Kurs 1 Kurs 2 Kurs 3 Kurs 4 Kurs 5 Kurs 6 |
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| Dienstag | 18:00 – 19:00 Uhr | Kurs 7 | |
| Mittwoch | 09:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 11:00 Uhr 17:00 – 18:00 Uhr 18:00 – 19:00 Uhr 19:00 – 20:00 Uhr 20:00 – 21:00 Uhr |
Kurs 8 Kurs 9 Kurs 10 Kurs 11 Kurs 12 Kurs 13 |
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| Donnerstag | 17:00 – 18:00 Uhr 19:00 – 20:00 Uhr |
Kurs 14 Kurs 15 |
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| Freitag | 09:00 – 10:00 Uhr 10:00 – 11:00 Uhr 14:00 – 15:00 Uhr 15:00 – 16:00 Uhr |
Kurs 16 Kurs 17 Kurs 18 Kurs 19 |
Kurssystem Jugendliche (ab 15 Jahre)
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Gerätesport „Standard“ |
Belegung eines Kurses |
€ 4,00 monatlich |
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Gerätesport „Plus“ |
Belegung von zwei Kursen |
€ 6,00 monatlich |
| Tag | Zeit | Kursbezeichnung | |
| Dienstag | 17:00 – 18:00 Uhr | Kurs 1 | |
| Donnerstag | 18:00 – 19:00 Uhr | Kurs 2 |
Die Teilnahme am Gerätetraining setzt eine Vereinsmitgliedschaft im VfL Stade sowie die Mitgliedschaft in der Abteilung Gerätesport voraus. Kündigung oder Änderung der Abteilungsmitgliedschaft mit vierwöchiger Kündigungsfrist zum 30.06. und 31.12.. Der Gerätesport-Beitrag wird zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag halbjährlich erhoben.
Dauer eines Kurses: 6 Monate
Stand 10.05.2019